Первая прогулка — не столько режимный момент для ребенка, сколько повод для мамы предстать перед всем миром в новом качестве. Чувство гордости и значимости охватит вас, когда вы впервые выйдете во двор, толкая перед собой коляску с драгоценным свертком и отвечая на приветствия и поздравления соседей. Позднее это чувство уступит место некоторому сожалению по поводу длительности прогулок в ущерб домашнему хозяйству, но понимание важности свежего воздуха для здоровья ребенка примирит вас с этим мероприятием. Выберите удобное место для прогулок подальше от многолюдных улиц и загазованных магистралей. Вас гостеприимно встретят и укроют от «шума городского» тенистые аллеи парков и бульваров, а имеющийся поблизости водоем защитит прохладой в жаркий летний день. Чтобы время не казалось потерянным, используйте его с пользой для своего здоровья: гимнастические упражнения, быстрая ходьба и легкие пробежки помогут восстановить былую стройность, а длительное пребывание на воздухе улучшит цвет лица и настроение. Если ребенок родился зимой, то его первый «выход в свет» должен состояться на 4-й неделе жизни при температуре воздуха не ниже -5°С. Если погода суровая, то приучайте ребенка к холодному воздуху постепенно, устраивая прогулки в комнате при открытой форточке или на закрытой веранде. В теплое время года ребенок может находиться на воздухе большую часть дня, наслаждаясь ласковым солнышком и возможностью освободиться от лишних одежек. Лето — идеальное время для закаливания. Пусть малыш побудет раздетым несколько минут, если температура воздуха не ниже +20°С. Воздушные ванны можно выполнять 2-3 раза в день, постепенно доводя их продолжительность до 15-20 минут. С солнечными ваннами будьте осторожны. Грудной ребенок не должен находиться под прямыми солнечными лучами, гораздо комфортнее он будет чувствовать себя в кружевной тени.
Уважаемые родители! Прежде чем принимать какое либо решение и заниматься самолечением, проконсультируйтесь с врачем! Теперь это можно сделать совершенно бесплатно на нашем сайте.
Первая прогулка — не столько режимный момент для ребенка, сколько повод для мамы предстать перед всем миром в новом качестве. Чувство гордости и значимости охватит вас, когда вы впервые выйдете во двор, толкая перед собой коляску с драгоценным свертком и отвечая на приветствия и поздравления соседей. Позднее это чувство уступит место некоторому сожалению по поводу длительности прогулок в ущерб домашнему хозяйству, но понимание важности свежего воздуха для здоровья ребенка примирит вас с этим мероприятием.